INTRODUKSION

        Muskelbygging er myemer enn å spise mye mat

og trene. Vitenskapen om muskelbygging innebærer å forstå hvilken rolle alle typer mat spiller for å hjelpe deg med å bygge muskler. Et godt kosttilskudd kan nemlig være en snarvei til å bygge muskler. Les videre for å finne ut mer om viktige makronæringsstoffer til muskelbygging, samt hvordan du kan skape den ideelle dietten for å hjelpe deg med å få de ønskede resultatene.

Innhold

Kapittel 1:
• Forstå proteinprinsippet i muskelbygging 

• Strukturelle proteiner 04 • Hvor mye protein er nok?

• Protein kilder 

• Hvor ofte bør du spise protein?

• Viktigheten av karbohydrater og fett 

 

Kapittel 2:

•Utarbeidelse av muskelbyggingsplanen din 

•Forstå Mat Etiketter 

•Opprette Din Diettplan 

Kapittel 3:


•Kroppsbygging som idrett 

•Næringsfasen av kroppsbygging 

•Kosttilskudd for muskelgevinster 

Konklusjon

REFERANSER

CONTACT ME

WRITE OR CHAT WITH ME IF YOU HAVE MORE QUESTIONS
  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

©2018 BY STEFAN ENACHE. @ fitnness4all norge org. nr. 921235097